吃納豆的好處

1.融解靜脈血栓

納豆中帶有的納豆激酶，是一種溶化學(xué)纖維胰蛋白酶，它能立即溶解血夜中的血液檢查，立即具有防血栓的功效，因此長(zhǎng)期性吃納豆還能夠預(yù)防腦梗，心肌梗塞堵塞病癥。

2.降低血糖

納豆含有的納豆菌它可以吞食果糖和粘性化學(xué)物質(zhì)，在服食的全過(guò)程中可以抑止血糖值的提升，可以合理的減少血糖濃度，因而許多身患糖尿病患者的病人用納豆來(lái)做為代餐減肥服用。

3.減肥瘦身

納豆中的黏液素具備與膳食纖維素類似的功效，它能降低身體對(duì)人體脂肪的消化吸收。此外，納豆中的維生素K2適用身體脂肪分解，避免人體脂肪在身體沉積，進(jìn)而具有減肥瘦身的功效。

4.避免骨松散

納豆中包括大豆卵磷脂和維生素K2。大豆卵磷脂能避免骨中鈣的融解，而維生素K2則可以將鈣固定不動(dòng)于骨中。換句話說(shuō)，大豆卵磷脂和維生素K2的組成能互相合力，具有強(qiáng)骨的功效。

5.促進(jìn)消化

納豆中的粘液素能消化吸收大家腸胃內(nèi)的水份，進(jìn)而具有促進(jìn)消化的功效，納豆帶有的納豆菌與粘液素一起還能具有提高胃腸的功能，可以改進(jìn)嚴(yán)重便秘。

6.養(yǎng)顏美容

納豆可以消滅抑止腸內(nèi)危害的病毒與細(xì)菌，并且納豆里還帶有許多豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)元素存有它可以調(diào)整肌膚和體細(xì)胞表層的水份保持均衡，推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)改善膚質(zhì)的延展性進(jìn)而做到養(yǎng)顏美容的實(shí)際效果。

7.抗癌防癌

納豆中帶有的染木素，具備非常好的抗癌防癌實(shí)際效果。此外大家還以試驗(yàn)證實(shí)這類化學(xué)物質(zhì)對(duì)橙黃色鏈球菌、沙門氏桿菌、李斯特菌等均有不一樣水平的抑制效果。

8.醒酒

納豆激酶進(jìn)到身體消化系統(tǒng)系統(tǒng)軟件，快速產(chǎn)生維護(hù)天然屏障，加快消化系統(tǒng)酸堿性代謝，推動(dòng)醒酒；進(jìn)到人體血管系統(tǒng)軟件，在心腦血管地區(qū)產(chǎn)生關(guān)鍵安全防護(hù)天然屏障，遏制乙醇對(duì)人的大腦的抑制效應(yīng)。