失眠朋友是能吃柚子的，柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇；柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果；

柚子的食用功效

1、促進(jìn)傷口愈合：具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效。

2、降低血粘度降血糖：可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成。

3、防癌防中風(fēng)：柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

4、助消化：能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。

5、促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育：柚子所含的天然葉酸，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。

適用人群

患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合。

禁忌人群

高血壓患者、氣虛體弱者不宜多食，脾虛便溏者和糖尿病患者忌食。

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