胰腺炎恢復期出院20天后是可以吃黃花魚的，做法要清淡，推薦清蒸清燉。黃花魚含有豐富的優質蛋白質，脂肪比較少，還含有維生素B1、B2，還有煙酸、鈣、磷、鐵、鉀、碘等微量元素。

吃黃花魚的好處

1、補充營養：黃花魚是屬于一種比較常見的海鮮，食物當中所含的蛋白質和礦物質含量比較豐富，能夠及時補充體內所需的營養，有利于自身的體質生長發育。

2、健脾開胃：黃花魚能夠達到健脾開胃的效果，能夠促進食物的吸收和消化，而且還能夠改善消化不良或者是食欲不振。

3、補血益氣：黃花魚還能夠達到補血益氣的效果，能夠有效改善氣血虧虛所引起的臉色蒼白或者是四肢乏力，對于身體虛弱也能夠起到很好的調整。

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