紅豆薏米粥的功效

煮粥時，人們可以選擇很多成分。他們經(jīng)常選擇可以補充活力和血液的成分，例如枸杞紅豆，花生，紅棗等。因為用這些成分制成的粥可以發(fā)揮最佳效果，并且還可以使粥的味道很好。紅豆，大麥，黑米，花生，紅棗粥是一種粥，具有補氣養(yǎng)血作用。對這種粥不太了解的人也應(yīng)該正確理解紅豆，大麥，黑米，花生和紅棗粥的功效。

1、促進生長發(fā)育

平時人們多喝一些紅棗，花生黑米粥，能吸收大量碳水化合物和豐富的維生素與礦物質(zhì)，它們能促進人體生長發(fā)育，而且它含有的氨基酸還能直接作用于人類的大腦，對促進智力發(fā)育，提高腦部功能有很大好處。

2、延緩衰老

紅棗花生和黑米是制作這種養(yǎng)生粥的主要食材，而且這三種食材都具有明顯延緩衰老作用，紅棗能補益氣血，而花生中含有的賴氨酸和兒茶素則是天然抗氧化成分，而黑米中又還有大量的花青素和微量元素硒，這些營養(yǎng)成分一起被人體吸收，延緩衰老的作用就特別明顯。

3、提高身體抗病能力預(yù)防癌癥

紅棗花生黑米粥不但能補氣活血，還能促進免疫細胞再生，能讓人體抗病能力明顯提高，另外這種粥中還含有多種天然的抗癌成分，特別是花青素、酚類成分和兒茶素等物質(zhì)的含量都很高，它們能預(yù)防癌細胞生成，也能有抑制癌癥病情惡化。

4、保護肝臟美容養(yǎng)顏

平時多喝一些紅棗花生黑米粥，還能保護肝臟，它能提高肝臟解毒能力也能增強人體內(nèi)巨噬細胞的吞噬活性，能緩解病毒對肝臟的傷害，另外紅棗花生黑米粥還具有出色的美容功效，它不但能讓人們面色紅潤，還能淡化色斑，減少皺紋生成，能延緩皮膚衰老也能讓人們的皮膚變得水嫩細滑。