失眠是可以吃白姜薯的，白姜薯從植物形態來看，姜薯與山藥極為相似，均為纏繞藤本植物，葉心形互生，以塊莖供食用或藥用，塊莖富含粘液質。姜薯雖屬薯類，身價卻并不低賤。有些前來探親的華僑、港澳同胞回歸居住地，千里迢迢，也要帶上幾條姜薯，好讓海外鄉親嘗嘗。

白姜薯的營養價值

姜薯有清肝明目功效，含有豊富的維生素A和鈣、鉀等礦物質，營養相當高。

白姜薯的食用功效

溫肺、益乳、益肝、健脾、和胃、補腎、潤腸、養顏護膚、通血。

適用人群

健康體質平和質的人。

禁忌人群

糖尿病患者忌。

選購技巧

形狀良好，硬度適當即可。

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