失眠是可以吃白瓜的，吃白瓜不會影響睡眠，白瓜含有較多維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì),尤其是鈣的含量極高。 白瓜富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等物質(zhì)，不含脂肪，還含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸等物質(zhì)，且含鈉鹽很低。

白瓜的食用功效

白瓜性味甘、寒，有利小便、解熱毒的作用，可治煩熱口渴，小便不利等癥。

適用人群

健康體質(zhì)平和質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、特稟體質(zhì)、陰虛體質(zhì)。

禁忌人群

脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；女子月經(jīng)來潮期間和寒性痛經(jīng)者忌食生白瓜。