蓮子的宜搭

蓮子+木瓜：對緩解高血壓冠心病有一定的療效

蓮子+桂圓：可養心安神

蓮子+黑米：可補肝益腎、豐肌潤發

蓮子+豆漿：可滋陰益氣、清熱安神、降糖降壓

蓮子+榛子：可調理身體

蓮子+紅棗：可促進血液循環、增進食欲

蓮子+枸杞子：可清火明目

蓮子+白果：可收澀止帶

蓮子+銀杏：可收澀止帶

蓮子+腰果：可養心安神、降血壓、降血糖

蓮子+花生：可助骨骼成長

蓮子+木瓜：可促進消化

蓮子+山藥：健脾補腎

蓮子+紅薯：適合習慣性便秘和慢性肝炎患者

蓮子+南瓜：通便排毒

蓮子+豬肚：可補脾健胃

蓮子+紅薯：可潤腸通便

蓮子+南瓜：可降血壓、降脂、通便

蓮子+銀耳：可滋陰潤肺、減肥、祛斑

蓮子+百合：可清心鎮靜

蓮子+茡薺：可去除心火