喝蛋白質粉可以補充蛋白質、補充營養、促進新陳代謝等功效，從嬰幼兒到孕育期女性，甚至是身體免疫力較低的老人小孩，都可以適當補充蛋白質粉。

喝蛋白質粉的好處

1.減輕腎臟負擔

大豆蛋白質可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響，而且用大豆蛋白質替代動物蛋白，可減輕糖尿病患者腎臟負擔。

2.促進新陳代謝

人體新陳代謝離不開酶、激素、胰島素等物質的作用。而這些物質均是以蛋白質為主要原料構成。沒有蛋白質的參與，生命活動就無法進行。而蛋白質粉是含有氨基酸種類最豐富、性能最優越的蛋白質來源，攝入優質蛋白質粉，可以提高機體能力，促進新陳代謝。

3.抗衰老

蛋白質粉具有抗衰老的功效，細胞的分裂更新決定了人體的衰老狀況，細胞分裂的動力來自于線粒體，而線粒體是由蛋白質組成的，如果缺乏蛋白質，將會導致線粒體無法為細胞充電而加速衰老。

4.補充營養來源

蛋白質不但可以提供消耗的能量，還能合成新組織。當人體內蛋白質缺少時，生命活動就會受到一定的影響，會導致青少年發育遲緩、智力發育不正常，還會導致成年人貧血、甚至水腫等。所以一定要適時補充蛋白質。

5.增強養分輸送

蛋白質是人體內輸送氧氣和營養物質的重要載體。可以將氧氣送到身體的各個部分，維持組織細胞正常代謝。還可以與營養素，將其運送到需要的身體部位。蛋白質粉是這些“載體蛋白”的主要原料。