失眠朋友是能吃帶魚的，常吃帶魚有助于提高記憶力、增強免疫力以及預防癌癥的發生等，帶魚的不飽和脂肪酸含量豐富，它能夠促進膽固醇分解，降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯。